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彭镇 院长
男,生于1952年,大专学历主治医师,咸阳精神病研究所所长,咸阳第三届理事会理事....

 

 
A型行为与心身健康
 俗话说:“江山易改,秉性难移。”有的人内向少语,有的人外向好动,有的人干脆利落,有的人粘粘糊糊,有的人沉稳木纳,有的人活泼好动,这就是通常所说的人的脾气,或者说是人的性格。事实上,人的性格问题也是心理卫生研究的重要内容之一。
    据国外医学专家研究,有一部分人的性格特征为:过分的抱负、固执、好争辩、急躁、紧张,大声说话,匆匆忙忙,好冲动,富有敌意,具有攻击性。具体表现是:⑴争强好胜,争功近利,雄心勃勃,理想远大。⑵生活节奏过快:走路快、说话快,动作快,整天忙忙碌碌,不偷闲,有时间紧迫感。⑶喜欢超越别人,追求完美。⑷热衷于竞争,渴望与人比试,常常有人际关系紧张。⑸常同时做几件事情,如边蹲卫生间边看报,边骑车边讨论,常常是一件事没办完,又在谋划另一件事。(6)参加脑力活动喜欢速战速决,擅长思维,反应快。(7)易急燥、发怒、焦虑。(8)表现欲强,希望得到大家重视。
    这类人群,最先有美国心脏学专家弗莱得曼和罗素曼描述。他们经过8年研究发现,这些人群中患冠心病、心肌梗塞、心律失常、高血压、中风、偏瘫比率是其它正常人的3 — 5倍左右,易发生猝死。早在二十年前,上海第二医科大学杨菊贤教授研究报告:A型行为冠性病发生率确实远比对照组高。据报告,这类人群溃疡病、偏头疼的发生率也超过正常人3倍以上。弗莱得曼等人研究后提出:A型行为方式,是需要加以矫治,并且是可以矫治的。
    目前,专家普遍认为,A型行为是冠性病的重要危害因素之一,这种心理行为方式也易导致胃病发生。
    为什么A型行为会易患冠心病呢?这是因为这类人群长期精神处于精神紧张竞争状态,加上其它情绪不良因素,导致神经系统调节分泌去甲肾上腺素过多,从而导致心肌耗氧量增加,血粘度和血小板凝集性增加,冠状动脉易痉挛,故而导致心肌缺血缺氧,冠心病发生率相应增加。同样的 ,神经功能紊乱导致胃粘膜保护层受损,且长期下去不易修复,加之幽门螺旋菌的作用胃部成溃疡。这也是它导致胃溃疡的原因之一。
    既然我们知道,A型行为患心脏病和胃病的比率高,我们就要从行为上进行调试,从心理上予以调试,以控制减少该病的发生。可是人的性格是不太好改的,需要本人积极主动,心理卫生专家指导。A型性格的人,最好能够首先自觉调节自己的行为,如多培养业余爱好:钓鱼、听京剧、听轻音乐、养花鸟、打太极拳、练气功;遇事三思而后行,多听别人的意见,要发怒时先自己查30个数(1、2、3.........每秒一个),干事情、干工作制定稳定计划,一个时期实现一个目标,不订不切实际的目标,劳逸结合,学会娱乐,必要时找心理卫生专家做心理咨询、心理治疗,配合药物治疗,定能减少发病次数,减轻发病程度,恢复心身健康。
    健康就是幸福,这句话,一个患病后重获健康的人才会体会更深。我们希望人人都身心健康,有A型行为的年轻朋友,预防在先,健康快乐的度过青壮年而不埋下祸根,以免亡羊补牢,悔之晚矣;而对老年朋友来说 ,更应注意行为方式,保持身心健康。如果已经患病,在心理卫生专家指导下,稳定病情,控制复发,也很关键。莫道槡榆晚,为霞尚满天!一个温馨幸福的晚年,也许比成捆的金钱更有价值。
发表时间:〖2010/10/25〗    浏览次数:〖815
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